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    <title>Abenteuer Transalp &apos;09</title>
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    <description>- zum Baden an den Gardasee - </description>
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    <title>So viele FOTOS!!</title> 
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    <description>Jetzt da die Bikesaison sich langsam dem Ende entgegen neigt, hab ich es endlich geschafft mal ein paar Bilder online zu stellen.
Wer Lust hat sich einen sch&amp;ouml;nen &amp;Uuml;berblick &amp;uuml;ber unsere 9 Tage zu machen, einfach hier reinschauen:

http://www.bergradlstadl.de/catalog/images/show/transalp09/

Mal sehen was das kommende Jahr so bringt.

Ich hatte nach der Tour ein ziemliches Trainingstief, aber jetzt hei&amp;szlig;t es langsam wieder - angreifen! F&amp;uuml;r was auch immer ;-)

Wir werden sehen....</description>
    <dc:publisher>Blogger.de</dc:publisher>
    <dc:creator>komm</dc:creator>
    
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    <title>Geschafft!</title> 
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    <description>Wir haben es geschafft!

Nach sch&amp;ouml;nen und teils auch anstrengenden 9 Tagen sind wir heil am Gardasee angekommen.
Bis auf einen richtig schlechten Tag war uns der Wettergott auch wohl gesonnen!

Resumee: 
Einige glimpflich verlaufenen St&amp;uuml;rze, ein nicht diagnostizierter Achillessehnenanriss (&quot;das geht schon&quot;), eine dicke Lippe, viel zum Lachen, lecker Essen, traumhafte Panoramen und viel Erholung!

Details und Bilder folgen in K&amp;uuml;rze :-)</description>
    <dc:publisher>Blogger.de</dc:publisher>
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    <title>1.2.09</title> 
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    <description>Auch dieses Jahr haben wir uns wieder entschlossen uns auf das Abenteuer Alpencross mit dem Mountainbike einzulassen. Und nachdem wir uns 2009 besonders ernsthaft vorbereiten wollen, m&amp;ouml;chten wir dar&amp;uuml;ber in diesem Blog berichten. &amp;Uuml;ber Tourenplanung, Training, gute und schlechte Erfahrungen, Kampf mit dem ein oder anderen Gramm (egal ob Ausr&amp;uuml;stung am Bike oder H&amp;uuml;ftspeck ;-) )...

Aber - wer ist wir?
Wir sind Karl und Michi. Wir sind seit &amp;uuml;ber 4 Jahren ein Paar und inzwischen...</description>
    <dc:publisher>Blogger.de</dc:publisher>
    <dc:creator>komm</dc:creator>
    <dc:subject>Vorbereitung 09</dc:subject>
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    <dc:date>2009-02-01T21:35:29Z</dc:date>
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    <title>Oh meine Beine</title> 
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    <description>Letzte Woche hab ich mich &amp;uuml;berreden lassen, doch wieder in Bodypump zu gehen. Eigentlich wollte ich ja mehr Zeit auf dem Fahrrad verbringen, aber Pump macht einfach tierisch Spa&amp;szlig; und bringt den ganzen K&amp;ouml;rper in Fahrt.
Also das erste Mal seit der neuen Choreographie mit dabei, &quot;Choreo 68&quot; oder so... Was auch immer das hei&amp;szlig;t.
Die Stunde ist komplett voll mit motivierten Sportlern und Sportlerinnen. Wir ergattern uns noch eine Platz in der Ecke. Dann gehts los. Eine Stunde laute...</description>
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    <dc:creator>komm</dc:creator>
    <dc:subject>Vorbereitung 09</dc:subject>
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    <dc:date>2009-02-10T11:45:45Z</dc:date>
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  <item rdf:about="https://komm.blogger.de/stories/1336856/">
    <title>13.02.2009</title> 
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    <description>Jaja, letzte Woche noch voller Motivation haben wir gestern einfach mal das Training sausen lassen!
Muss auch mal sein, waren einfach beide so platt nach der Arbeit, dass ich Karl nicht wirklich &amp;uuml;berreden musste einen relaxten Abend auf der Couch zu verbringen :-)
Und irgendwann soll man ja auch mal regenerieren, hihi. 
Naja, wenn ich dabei unsere Mitstreiter ansehe, die z.T. 6 x in der Woche den Weg ins Studio finden...hm...

Egal, heute Abend gehts ja wieder ran. Gegen das schlechte Gewissen...</description>
    <dc:publisher>Blogger.de</dc:publisher>
    <dc:creator>komm</dc:creator>
    <dc:subject>Vorbereitung 09</dc:subject>
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    <dc:date>2009-02-13T12:29:33Z</dc:date>
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    <title>Kunterbunt</title> 
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    <description>So, dann gibt es mal wieder ein kleines Update.
War wirklich viel los in letzter Zeit.
Hatten einiges zu tun mit der Planung unseres Transalp Infodays im Aktivpark am 3.3.
BergRadlStadl mit meiner Wenigkeit, Transalp-Deluxe und nat&amp;uuml;rlich Flo vom Aktivpark haben Vortr&amp;auml;ge zum Thema Alpencross gehalten. War ein netter Abend f&amp;uuml;r uns :-)
Ja und nebenbei haben wir uns dann auch noch 2 K&amp;auml;tzchen angeschafft. Seit Samstag sind wir quasi ein 4-Personen-Haushalt! Doch bisher haben sie sich...</description>
    <dc:publisher>Blogger.de</dc:publisher>
    <dc:creator>komm</dc:creator>
    <dc:subject>Vorbereitung 09</dc:subject>
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    <dc:date>2009-03-09T11:23:29Z</dc:date>
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    <title>April April</title> 
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    <description>Nach einem relativ turbulenten und wettertechnisch eher m&amp;auml;&amp;szlig;igem M&amp;auml;rz hat sich bei uns endlich der Fr&amp;uuml;hling angemeldet!
Und nat&amp;uuml;rlich gibt es kaum noch ein Halten, auf geht&apos;s auf die Bikes :-)
Unser Ostercamp mussten wir zwar leider absagen, aber vermiesen lassen wir uns die Vorsaison doch deshalb nicht. Und so machen wir hier ein wenig die Gegend unsicher. Karl hat schon ein paar Kilometer gesammelt, ich hinke noch etwas hinterher. 
Mir fallen aber die ersten Fahrten drau&amp;szlig;en...</description>
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    <dc:creator>komm</dc:creator>
    <dc:subject>Vorbereitung 09</dc:subject>
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    <dc:date>2009-04-02T16:59:01Z</dc:date>
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